本體覺是身體六大基本感覺系統(tǒng)發(fā)展的綜合表現(xiàn)，本體覺的成熟狀態(tài)關系到我們個人生活中全面的自覺能力。
本體覺，很多人認為很神秘。其實它一直都在我們身邊，一直在為我們默默服務：我們不用看階梯也能輕易上下樓梯，不照鏡子也能用手摸到眉毛或鼻子，雙眼看著電影銀幕依然能準確地將爆米花扔進嘴里等等。
這背后其實都有本體覺的功勞。本體覺讓人知道每個關節(jié)彎曲的角度、做的動作，仿佛建立了一張身體地圖，這就是為什么我們不用經(jīng)常盯著自己看，也可以隨時掌控自己身體的任何部位。
本體覺是一種自覺或不自覺地感受身體空問位置的感覺，我們不用盯著身體看，大腦就可以隨時掌握身體的任何部位，這可以說和本體覺的功能息息相關。
本體覺最大的作用是維持肌肉的正常收縮，使關節(jié)能夠自由活動。關節(jié)信息控制全身大小肌肉的活動，如果缺少關節(jié)信息，身體各部分的肌肉群難以健全和成熟，那么維持基本動作，甚至吃東西、說話都會變得很難。
本體覺把觸覺和前庭覺綜合到一起，可以提供位置、壓力、方向和身體部位的運動情況，有助于維持身體姿勢及保持平衡。
本體覺影響神經(jīng)系統(tǒng)的興趣狀態(tài)，本體覺的輸入能夠取得情緒上的穩(wěn)定感。
本體覺對兒童運動能力發(fā)展起關鍵作用，可以說一切運動技能都建立在本體感的基礎上。
1、方向感差，喜歡橫沖直撞；
2、走路容易摔倒或者撞到東西；
3、寫作業(yè)慢，字寫不好，容易出格；
4、無法控制力氣，有時候用很大力。有時候用很小力；
5、對身體控制不良，上課、寫作業(yè)時身體總是轉來轉去，亂動，小動作多；
6、手腳笨拙，動作緩慢拖拉，消極，缺乏自信心。脾氣暴躁，小動作多；
7、學習新動作有困難；
8、生活自理不佳。
翻筋斗
適用：3—6歲
目標：鍛煉孩子的本體覺和肢體的柔韌性
游戲玩法：
1、翻筋斗、前翻、候翻、側翻都可以會試。
2、保持身體短暫停留，做出雙腿在上，雙手支撐地面的彎曲姿勢。
蒙眼捉迷藏
適用：3-12歲
目標：鍛煉孩子的本體感覺能力，在黑暗的環(huán)境中分辨前后左右，鍛煉孩子的安全感、空間感知能力及聽覺分辨能力。
游戲玩法：
給孩子蒙上眼睛后讓其旋轉一圈，然后找人。
啟樂園咨詢師
